Սպորտային սնունդ

Վիքիպեդիայից՝ ազատ հանրագիտարանից
Բոդիբիլդինգում և ֆիթնեսում օգտագործվող հավելումների մեջ ամենամեծ տարածումն ունեցող պրոտեինի շեյքը, պատրաստված պրոտեինի փոշուց (կենտրոնում) և կաթից (ձախ կողմում)
Sports Nutrition Supplements.jpg

Սպորտային սնունդ, սպորտ սնունդ, մարզիկների, բոդիբիլդերների, ֆիթնես մոդելների կամ առհասարակ առողջ ապրելակերպի հետևորդների կողմից օգտագործվող դիետիկ լրացակերերի և վիտամինային համակարգերի խումբ, սննդային հավելում։ Սպորտային սննդի ընդունումը նախևառաջ կոչված է բավարարելու օգտագործողի սննդային պահանջները՝ կարևոր սննդարար նյութերի բացակայության պայմաններում[1] ապահովելով օրգանիզմի պատշաճ գործունեությունը, ինչպես նաև՝ բարձրացնելու մարդու դիմադրողականությունը և ուժը, լավացնելու մարզական արդյունքները, ամրապնդելու առողջությունը, կարգավորելու կամ կանխելու քաշի աճը, լայնացնելու մկանների չափը և, ի վերջո երկարացնելու կյանքի տևողությունը։

Վիտամինային լրացանյութերի մեջ ամենանեծ օգտագործումն ունեն պրոտեինը, շղթայական ամինաթթուները (BCAA), գլուտամինը, եթերային ճարպաթթուները, սննդի փոխարինողները, կրեատինը, քաշը նվազեցնող մթերքները և տեստաստերոնային խթանիչները։

Ծանոթագրություններ[խմբագրել | խմբագրել կոդը]