Վարժություն

Վիքիպեդիայից՝ ազատ հանրագիտարանից
Jump to navigation Jump to search
Carrier Belleuse Pierre At The Barre.jpg

Վարժություն ( ֆր.՝ exercice՝ «վարժություն»)՝ տարատեսակ մարզական վարժությունների համալիր, որը կազմում է դասական պարի դասերի հիմքը, նպաստում է մկանային ուժի զարգացմանը:

Յուրաքանչյուր դաս սկսվում է տարբեր մկանային խմբերի տաքացումից և դանդաղ մշակումից: Սկզբում բոլոր վարժությունները կատարվում են փայտի՝ բալետային դահլիճի մեջտեղում: Կրտսեր դասարանների աշակերտները մեծ մասը դաս են անցկացնում փայտի մոտ, իսկ արվեստագետների դասի ժամանակ փայտի մոտ վարժությունը կրճատվում է մինչև 20-25 րոպե, և դասի մեծ մասը կատարվում է ցատկով: Դարերով կազմակերպելով դասական պարի դասը գրեթե անփոփոխ է իր կառուցվածքով. աշակերտները և մեծահասակների արտիստները կատարում են գրեթե նույն հիմնական տարրերը նմանատիպ հաջորդականությամբ. վարպետության մակարդակի բարձրացման հետ փոխվում է միայն տեմպը (կատարվող շարժումների արագությունը), համակարգումը և հագեցվածությունը:

Այս վարժությունը ցանկացած պարային պատրաստվածության հիմքն է: Նրանք զարգացնում են ֆիզիկական որակներ, որոնք անհրաժեշտ են գրեթե ցանկացած պարային տեխնիկայի շարժումների մասնագիտական կատարման համար: Շրջվածություն, էլաստիկություն և ոտքերի և մեջքի մկանների ուժը, իրանի, ձեռքերի և գլխի ճիշտ դիրքը, կայունություն, շարժումների համակարգումը:

Իր տեսակի վարժությունը մշակվել և այլ տեսակի պար է: Վարժությունները մոտ փայտեր են պարտադիր բաղկացուցիչ մաս դասերի ակադեմիական բնորոշ և ժողովրդա-բեմական պար: Դասեր ջազ-պարային և պարի ժամանակակից առավելապես կառուցվում վարժություն կեսին դահլիճից, սակայն մասնագիտական դպրոցների առանձին մանկավարժներ նաև զբաղվելու և վարժություններ մոտ քարտ:

Դասի կառուցվածք[խմբագրել | խմբագրել կոդը]

Առավել հաճախ բոլոր վարժությունները կատարվում են երկու անգամ. սկզբում աջ ոտքով, ապա ձախ (ըստ ցանկության մանկավարժի հնարավոր է և հակառակ կարգը): Առաջին վարժությունը փայտի մոտ (plié) կատարվում է երկու ոտքերի վրա, ուստի կարող է կատարվել մեկ անգամ, առանց կրկնելու համադրությունը[1]:

Վարժության դինամիկա

Դաս կառուցվում է այնպես, վարժությունների հագեցվածությունը օրեցօր աճում է, աստիճանաբար մեծացնելով կատարվող շարժումների շարքը և բարդությունը: Հանգիստ տեմպերով վարժությունը հաջորդում են միմյանց արագ, մշակված տեխնիկայով [2]։

Երաժշտություն[խմբագրել | խմբագրել կոդը]

Վարժությունների կատարումը իրականացվում է երաժշտության ուղեկցությամբ կամ հաշվով:

Հրաշալի ռուսական պարի ուսուցիչ Ն.Գ. Լեգատը, հանպատրաստի նվագել է դաշնամուր, երբ իրականացվել է դասական պարի դասեր:

Մեզ վարժություններ առաջադրելով, նա նաև երգում էր և ապա այն վերարտադրվել է դաշնամուրով:

- Նիկոլայ Տարասովը

Վարժության հիմք[խմբագրել | խմբագրել կոդը]

Վարժություն հատակին (exercice par terre / barre au sol) առաջին անգամ կիրառվել է մանկավարժ Բորիս Կնյազևի կողմից: Այն ակտիվորեն կիրառվում է մասնագիտական ֆիզիկական տվյալների զարգացման համար և վերականգնողական վնասվածքներից հետո ինչպես բալետում, այնպես էլ սպորտի բնագավառում:

Ծանոթագրություններ[խմբագրել | խմբագրել կոդը]

  1. А. Я. Ваганова Основы классического танца = 6-е изд.. — Спб.: Издательство «Лань», 2000. — 192 с. — (Учебники для вузов. Специальная литература). — ISBN 5-8114-0223-6
  2. Н. И. Тарасов Классический танец. Школа мужского исполнительства. / 3-е изд.. — СПб.: Издательство «Лань», 2005. — 496 с. — (Учебники для вузов. Специальная литература). — ISBN 5-8114-0591-X

Գրականություն[խմբագրել | խմբագրել կոդը]

  • Ն. Պ. Բազարովա, Վ. Պ. Մեյ. Այբբենարան դասական պարի. Առաջին երեք տարվա ուսուցում: Ուսումնական ձեռնարկ. = 3-ը խմբ.. — Հրատարակչություն «էգ եղնիկ», 2006. — 240 — 2500 — ISBN 5-8114-0658-4.
  • Ն. Պ. Բազարովա, Դասական պար: Մեթոդաբանություն չորրորդ և հինգերորդ տարվա ուսուցման: Ձեռնարկ բարձրագույն և միջին մասնագիտական ուսումնական հաստատություններում արվեստի և մշակույթի = 2-րդ խմբ.. — Արվեստ, 1984. — 199
  • Ա. Մ. Մեսերեր: Դասեր դասական պարի. — Սպբ.: Հրատարակչություն «էգ եղնիկ», 2004. — 400 — 3000 — ISBN 5-8114-0526-X.
  • Պ. Ա. Պեստով: Դասեր դասական պարի. I կուրս: Ուսումնամեթոդական ձեռնարկ. — Մ.: "Ողջ Ռուսաստանը", 1999. — 428. ս. — 5000 — ISBN 5-93668-001-0
  • Լ. Ն. Սաֆրոնովա: Դասեր դասական պարի: Մեթոդական ձեռնարկ ուսուցիչների համար: — Սպբ.: ԱՍՈՑԻԱՑԻԱՅԻ նրանց. Ա. Յ. Վագանովա, 2003. — 192. ս. — 1200 — ISBN 5-93010-022-5.